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What you should understandआपको क्या समझना है?
- ✓घबराहट पहले शरीर में आती है; साँस धीमी करने से वह उतरती है।
- ✓अंदर जाने से पहले पहला वाक्य तय कर लें, शुरुआत आसान हो जाती है।
- ✓बीच में अटकें तो एक pause लें; बार-बार माफ़ी माँगने की ज़रूरत नहीं।
